Manfaat Meditasi dan Musik Meditasi dan musik adalah kegiatan yang sangat baik untuk kesehatan. Sebuah riset membuktikan bahwa kedua aktivitas tersebut memiliki efek yang baik terhadap pikiran, badan dan emosimu. Bagaimana musik dan meditasi bisa menyembuhkan? Melindungi Hati Orang-orang yang terbiasa melakukan meditasi memiliki rasio terkena serangan jantung atau stroke lebih sedikit, menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Harvard Medical School. Meditasi terbukti mampu mengurangi resiko cardiovascular mental karena mampu menurunkan tekanan darah, andrenalin dan hormon yang berkaitan dengan stress atau cortisol. Membantu tidur lebih nyenyak Orang dewasa banyak yang memiliki masalah dengan tidur. Menurut penelitian yang dilakukan oleh JAMA medicine, setelah 6 minggu melakukan meditasi, gejala imsomnia dan

Banyak orang terombang-ambing dalam kehidupan, tanpa arah dan tujuan. Hidup mereka penuh dengan kesedihan, kepedihan dan merasa tak berdaya. Padahal jika mau, mereka bisa merubahnya. Banyak orang memiliki keyakinan-keyakinan yang salah dan terbatas tentang hidup ini. Akhirnya hidup ini menjadi terbatas. Mereka percaya bahwa hidup ini berat, susah. Hidup ini penuh tantangan dan rintangan. Sadar atau tidak sadar mereka mempercayai konsep hidup tersebut. Mereka percaya bahwa hari yang baik hanyalah mimpi. Mereka harus selalu berusaha menyesuaikan diri dan mengenakan topeng agar hidup bisa lebih mudah. Mereka tidak pernah bisa menjadi diri sendiri, tidak bisa mengikuti kata hatinya. Akhirnya, rasa bahagia akan sangat tergantung pada "apa yang terjadi". Mereka sama sekali tidak

Ketika terbangun di pagi hari, alih-alih langsung bergegas mempersiapkan tugas-tugas pekerjaan dan agenda di hari itu, luangkanlah waktu sejenak untuk menarik napas dalam-dalam. Menghilangkan pikiran tentang tugas dan beban yang sudah menantimu di hari itu. Hilangkan ketegangan dan segarkan kembali otak, badan dan pikiranmu dengan rasa bahagia yang selama ini meringkuk sendirian di sudut hatimu. Tak kamu pedulikan. Percayalah! Apakah harimu akan sama dengan hari-hari lainnya atau akan menjadi luar biasa, tergantung pilihanmu di pagi hari itu. Agar hari yang kamu akan lalui menjadi luar biasa, kamu perlu mengatur ulang pikiranmu dan mengisinya dengan hal-hal yang positif, mengarahkannya pada hal-hal BAIK, mengingat nikmat Tuhan yang melimpah

Kita selalu mencari tempat lain, hal lain, kondisi lain selain yang kita hadapi saat ini. Kita selalu ingin meraih, mendapat sesuatu yang kita pikir akan membuat kehidupan ini lebih baik. Kita ingin memiliki gadis itu, pria itu, rumah itu, pekerjaan itu, penghargaan itu. Kita merasa semua hal itu akan membuat kehidupan lebih baik. Sedikit dari kita, yang sadar dan benar-benar menikmati apa yang kita miliki saat ini. Kehidupan yang sekarang kita miliki dan ada di depan mata. Kita mengharapkan kehidupan yang lebih baik, masa depan lebih yang lebih sempurna, pencapaian-pencapaian tertentu. Segala sesuatu yang saat ini ada di tempat lain bukan di kehidupan kita. Namun, pernahkan kita berpikir? Bagaimana

Jika kamu merasa tidak memiliki tujuan hidup, jangan khawatir Hal terburuk yang bisa kamu lakukan cuma merasa khawatir karena belum juga menemukannya. Percayalah! Memiliki tujuan hidup itu TIDAK PENTING Lalu apa yang penting? Yang penting adalah kamu memiliki niat untuk memperbaiki diri setiap hari. Kamu terobsesi untuk selalu mengembangkan diri Kamu terobsesi untuk mengembangkan cara berpikirmu Mengisi pikiranmu dengan hal-hal yang positif Mengisi otakmu dengan pemikiran-pemikiran sukses Belajar lebih banyak atau melakukan apapun yang bisa mengembangkan pikiranmu ke level yang lebih tinggi Maka tujuan hidup itu akan datang dengan sendirinya   Ngomong-ngomong! Akhirnya, kamu menyadari bahwa tujuan hidupmu akan berubah-rubah terus seiring berjalannya waktu, seiring dengan perkembangan dirimu. Ketahuilah! Pengembangan diri itu seperti berlatih fitness. Jika kamu ingin bertambah kuat dan sehat,

Manusia bukan hanya sekedar daging dan darah. Namun lebih dari itu, kita adalah mahluk vibrasi. Dengan adanya mikroskop yang canggih, sekarang ilmuwan mampu membuktikan bahwa segala sesuatu memang bergetar. Bahkan benda terkecilpun. Segala sesuatu bergetar. Jika kita mampu meningkatkan getaran terhadap sesuatu yang kita inginkan maka yang terjadi pertama kali hanyalah di tingkat getaran, kemudian ia akan mulai membentuk sesuatu dan kemudian benar-benar muncul dalam kehidupan nyata. Tapi ingatlah! Jika kita dalam keadaan marah dan penuh kebencian, maka getaran itu akan semakin melambat. Untuk mampu memiliki apa yang kita inginkan, kita harus meningkatkan tingkat getaran dan menjadi getaran itu sendiri dan kemudian memancarkan getarannya. Jadi kita tidak menarik sesuatu

-- Bagian Terakhir -- Cara terbaik untuk memprediksi masa depanmu adalah dengan menciptakannya. Bagaimana caranya? Otakmu tidak mampu membedakan antara kondisi yang kamu bayangkan dan kondisi yang kamu alami. Mulailah untuk menginstall hardware saraf di otakmu dengan sesuatu yang kamu inginkan. Anggaplah hal itu telah terjadi. Lama-lama otakmu tak lagi menyimpan memori pengalamanmu tentang masa lalu, tapi terisi dengan peta masa depanmu. Jika kamu mampu melakukannya secara konsisten, hardware itu akan menjadi program software. Dan pada akhirnya kamu akan menjadi pribadi yang bahagia. Yang tersulit adalah bagaimana mengajarkan tubuh secara emosional bisa merasakan hal yang sama. Merasakan pengalaman tentang apa yang akan terjadi di masa depan. Artinya apa? Artinya : Kamu

Apa itu Memori? Semakin kuat emosi dan perasaanmu terhadap sebuah kejadian di masa lalu, semakin kamu memberikan perhatian terhadap sebuah peristiwa, maka hal itu akan menciptakan satu pencitraan yang kuat dalam pikiranmu tentang kejadian itu. Itu disebut sebagai memori. Memori yang tersimpan lama berasal dari sebuah kejadian yang sangat emosional. Mood, Temperamen dan Kepribadian Saat orang merasakan sebuah emosi terhadap seseorang atau sesuatu, biasanya mereka tidak bisa mengontrol pikirannya. Jika hal tersebut terjadi selama beberapa jam atau beberapa hari, dinamakan mood. JIka hal tersebut terjadi selama beberapa minggu atau beberapa bulan, dinamakan temperamen. Jika hal tersebut terjadi selama bertahun-tahun, maka akan menjadi kepribadian. Nah, tugas kita adalah bagaimana cara mempersingkat setiap periode

Ladies and gentlemen! Pemilik jiwa-jiwa yang damai, bahagia dan sejahtera! Seperti yang kita ketahui, Kebiasaan terdiri atas pikiran, perilaku, emosi yang terjadi secara otomatis, tidak disadari dan berulang terus-menerus. Saat kita bangun tidur di pagi hari, biasanya yang kita ingat pertama kali adalah : masalah. Masalah itu menjadi memori yang saling berkaitan di otak. Masalah yang berkaitan dengan orang atau hal-hal tertentu di suatu waktu dan tempat. Sebuah peristiwa yang terjadi di masa lalu. Setiap memori memiliki emosi tertentu. Emosi adalah hasil akhir dari pengalaman masa lalu. Ingatlah bahwa apa yang kamu rasakan dan apa yang kamu pikirkan akan menciptakan keberadaanmu kini. Jadi apa yang terjadi saat ini adalah hasil

Tulisan ini adalah terjemahan bebas dari paparan Penny Zenker, seorang motivator internasional dan penulis buku motivasi best seller. [caption id="attachment_36867" align="aligncenter" width="512"] Penny Zenker[/caption] Apa yang kamu bayangkan jika saya mengatakan bahwa kita bisa memanipulasi waktu. Akankah kalian percaya padaku? Salah satu adegan dalam film The Matrix adalah saat Neo (sang tokoh utama) beradegan seolah-olah dia sedang melambatkan waktu dan berkelit dari peluru-peluru yang sedang mengarah padanya. Sebenarnya dia tidak benar-benar melambatkan waktu, namun Neolah yang berpikir dan bergerak lebih cepat sehingga waktu seakan-akan melambat. Yang saya suka dari adegan ini adalah kenyataan bahwa Neo sendiri tidak sadar bahwa ia mampu melakukan itu. Teman Neo, Trinity, memujinya sudah